Ожирение

Сегодня мы поговорим о такой проблеме, как ожирение. Профилактика ожирения – это профилактика инфарктов, инсультов, артритов. Потому что, согласитесь, организму, органам очень тяжело справляться со своей работой при весе человека, скажем, 150 кг. А какую нагрузку при этом испытывают стопы? Страдаете ли вы ожирением? Существует индекс, позволяющий определить – избыточный у вас вес, или нет? Это индекс Кетли. Индекс определяется: вес, делённый на рост в квадрате. Единица измерения веса – килограмм, роста - метр. Каждый из вас может по этому индексу выяснить – страдаете ли вы ожирением? Для мужчин и женщин индекс разный, поскольку разные конституции организмов. Норма для мужчин от 20 до 25, у женщин – от 19 до 23. Чтобы находиться в этой норме, вам необходимо придерживаться определённого режима питания, о котором мы сегодня с вами и поговорим. Степени ожирения Ожирение имеет несколько степеней. Первая степень – вес превышает норму на 15%-20%: у мужчин индекс 30-32,у женщин–28-30,7.Интервал между 23 и 28 у мужчин,а у женщин между 25 и 30–это приятная украшающая полнота.Заболевания ещё нет,и мы такие хорошенькие,аппетитные,соблазнительные.Но это уже знак того,что стадия аппетитности медленно перейдёт в стадию ожирения.Чтобы этого не случилось,нам с вами нужно подумать в первую очередь о питании.И как бы полные люди ни говорили о том,как они мало едят,к сожалению,они не всегда правы. Вторая степень – превышение нормы веса на 30-49%: индекс у мужчин – 32,3-37,2, у женщин – 30,8-35,4. Третья степень – превышение нормы на 50-99%: индекс у мужчин – 37,3-49,7, у женщин – 35,5-47,3. Четвертая степень – превышение нормы на 100% и более. Есть такой анекдот: Пришла одна полная женщина на приём к врачу и говорит: – Доктор, я такая толстая. Что же мне делать? Как мне похудеть? Он спрашивает:–А как вы едите? Женщина: – Я вот чуть-чуть ем, потом за дочкой доем, за зятем доем, за детьми доем Доктор говорит: – А вы свинью не пробовали купить? Женщина: – Так что, мне ещё и за свиньёй доедать? Вы знаете, основная наша беда в том, что у нас привычка – лучше самой съесть, чем в ведро выбросить. И когда в сковороде остается ложка картофеля, мы что делаем? – Доедаем. А начинается всё с грудного ребёнка. Когда мы молоко допиваем, кашки доедаем. Или когда мужьям накладываем еды побольше, в результате чего они становятся похожи на беременных женщин. Себе накладываем детские порции, а мужу – побольше. А образ жизни у нас малоподвижный. Раньше мы ходили в спортивные секции, теперь же наши подростки больше за компьютером или перед телевизором сидят – мы меньше двигаемся. Чай для похудения Немножко о Чае для похудения. Когда мы садимся за стол – мы голодные. Но когда мы пьём этот чай, то пропадает желание съесть свой любимый пирожок. То есть чай отбивает охоту к жирному, сытному, сладкому, И когда тебе этого не хочется, естественно, ты съешь пищи столько, сколько организму необходимо. Такое вот свойство нового Чая для похудения. Похожим свойством, мы уже знаем, обладает и Антилипидный чай. Причины и профилактика ожирения Нарушение обмена веществ. Первый момент. Все вы знаете, что одинаковых людей не бывает. Посмотрите на людей, которые рядом с вами сидят в зале на этой лекции – мы все абсолютно разные. И действительно, бывают люди, которые мало едят и полнеют. И есть люди, которые едят очень много, но не полнеют. Сегодня у меня была женщина, у которой сын ростом за метр восемьдесят и весом пятьдесят два килограмма. Он ест за четверых. И почему у него это всё не задерживается? Да потому, что нарушен основной обмен веществ, это начинается у наших детей с поноса – дисбактериоза – вот вам и внутренний конфликт. И всё, что он ест, – "не в коня корм", как говорится, – выводится из организма, не усваиваясь. Поэтому наша задача – восстановить основной обмен. Второй момент. Существует много людей, у которых нарушен гормональный обмен. Есть такой синдром – гипоталамо-гипофизарное ожирение. Одним из его признаков являются растяжки на коже. Это также признак того, что нарушен гормональный обмен. Один больной, много лет страдавший астмой на гормонах, избавился от лишнего веса, придерживаясь только такой диеты. Я говорю это к тому, что люди, стремящиеся похудеть, уже столько всего перепробовали и перепили, а вес и ныне тот же. В эту методику похудения входят режим питания и диета согласно группам крови. И, так как до 12-ти часов у нас ферменты, расщепляющие белки, не вырабатываются, то лучше совсем не есть или есть поменьше. Сжигатели жиров. Вам всем знакомо слово "сжигатель жира"? Многие американские фирмы и в частности "Гербалайф", предлагали людям биодобавки на основе "сжигателей жира". А что такое "сжигатель жира"? Это препарат, который стимулирует основной обмен таким образом, что человек испытывает нагрузки, сравнимые с ежедневным бегом на сто метров. А это связано с учащением сердцебиения, повышением давления. Но у "полного человека" сердечно-сосудистая система не в порядке, и поэтому для применения "сжигателей жира" имеется очень много противопоказаний. Продавцы же таких препаратов, преследуя свои меркантильные интересы, такие моменты не учитывают. Человеку говорят, что ограничивать себя в питании не надо. Он ест, а так как принимает "сжигатель жира", – обмен усиливается. В результате человек худеет, но потребность в большом количестве пищи остается. И поэтому после отмены этих препаратов вес набирается ещё больше. Именно так, к сожалению, происходило с людьми, худевшими на таблетках "Гербалайфа". Сжигателей жиров в корпорации «Тяньши» вообще нет! Препараты «Тяньши» только нормализуют основной обмен и гормональный фон. Восстановление нормального веса Принимая препараты «Тяньши», вам нужно следовать принципу – меньше есть! Съедая свою порцию, считайте: сколько вы сейчас вогнали в себя калорий? Это очень стимулирует. Но при этом нужно иметь силу воли, и если бы она была у полных людей, они бы так не страдали от своей слабости – поесть! Лечебные свойства Антилипидного чая Первый препарат, который рекомендован при проблеме ожирения – Антилипидный чай. Само название уже говорит о том, что он нормализует жировой обмен. Это первый момент. Второй – чай восстанавливает функцию печени и поджелудочной железы. Ведь часто мы полнеем оттого, что ферменты не расщепляют пищу как следует. При употреблении Антилипидного чая все, что поступает в организм, идёт куда надо и в нужном количестве. Третий момент – чай нормализует микроциркуляцию крови в мозгу и, в частности, гипофизарно-гипоталамической зоне. За счет этого нормализуется выработка гормонов в целом, в том числе и гормонов щитовидной железы, очень часто являющихся причиной полноты. Четвёртый момент – Антилипидный чай обладает свойством очищать межклеточную жидкость. Все клетки в нашем организме окружены межклеточной жидкостью, и именно от качества этой жидкости зависит межклеточный обмен. А если эта жидкость зашлакована свободными радикалами, мёртвыми Т-лимфоцитами? Пятый момент – нормализация желудочно-кишечного сока, то есть улучшение переваривания пищи. Шестой момент – у женщин есть жировые клетки, запасающиеся жиром при беременности. Эти клетки имеют устьица. При зашлакованном организме устьица не раскрываются, и у нас может осунуться лицо, а вот бёдра как были пышными при беременности, так и остались. Антилипидный чай, очищая организм, раскрывает эти устьица, и жир выводится из организма. И, кстати, многие женщины при приёме препарата избавляются от целлюлита. К сожалению, целлюлит встречается не только у женщин, но и у девочек, поскольку наша экологическая ситуация здоровья нам не прибавляет. Схема приема чая Если вы точно знаете, что у вас нет камней в почках и желчном пузыре, то завариваете 1 пакет чая на стакан кипятка в течение 10 минут и пьёте за 20 минут до еды. Антилипидный чай растворяет камни. Если вы не уверены в том, что у вас нет камней, тогда завариваете 1 пакет на литр воды и выпиваете в течение дня теплым. Во время обеда дополнительно стакан чая, а перед обедом – Двойная целлюлоза. Для чего она нужна? Двойная целлюлоза нормализует флору кишечника: устраняет дисбактериоз, улучшает функцию поджелудочной железы, "выгоняет" лишний сахар из крови (профилактика сахарного диабета). Кстати, употребление Антилипидного чая тоже способствует профилактике сахарного диабета 2-го типа, так как улучшает качество эндогенного инсулина. Сахарный диабет 2-го типа – это заболевание, при котором инсулин вырабатывается, но плохого качества. Таблетку Двойной целлюлозы запиваем большим количеством воды – развели её в 1/2 стакана воды и ещё стаканом запили. Это дает эффект насыщения – наполненности желудка. И вот теперь мы начинаем есть то, что вызывает у нас чувство сытости. Чувство сытости – голодание с едой Пробовал ли кто-нибудь "Сникерсом" утолить голод? Когда я голодна, то могу съесть десять "Сникерсов" и не наесться. А вот когда съем хороший кусок мяса, то мне никакой "Спикере" не нужен. У каждого человека чувство голода утоляется каким-то своим продуктом. Предположим, у вас первая группа крови и вы берёте кусок говядины или нежирной телятины, либо печёнки, почек, делите это на двадцать кусочков (вы же худеть начали!) – и по кусочку пережевываете всё тщательным образом – так, чтобы переваривание началось у вас во рту. Эта пища должна быть пережевана не менее 8-10 раз, а по максимуму – должна превратиться в жидкость. Когда вам надоест жевать свои кусочки, запейте их Антилипидным чаем. Через четыре часа вам опять есть захотелось. Не дай Бог, чтобы раньше! Мы делаем то же самое, что и в обед. Например, если у вас вторая группа крови, – варёная морковка или капуста. То есть, мы с вами начинаем голодать, но делаем это с едой. Мы едим, но очень мало. И сколько бы раз мы не ели, перед этим принимаем Двойную целлюлозу и запиваем Антилипидным чаем. Двойная целлюлоза великолепно нормализует выработку женского гормона эстрогена. Вы, наверное, замечали, что у некоторых женщин – есть "усики". Причина в том, что у таких женщин не всё в порядке с этим гормоном. И поэтому после сорока лет мы с вами начинаем расширяться, страдать различными миомами и эндометриозами. И не забывайте, что когда вы потребляете препараты «Тяньши» – попутно лечите целый ряд заболеваний. Третий препарат – Биокальций для мозга – принимаем на ночь. Интересная история. Одна женщина принимала Биокальций для мозга так, как написано на упаковке – по три капсулы три раза в день (мы рекомендуем одну капсулу на ночь). К вечеру у неё разболелся живот, и в панике она позвонила дистрибьютору, порекомендовавшему препарат. Тот тоже испугался: "Ба! Да у тебя передозировка!". Но оказалось – у нее выходил песок. Ведь мы же знаем, что кальций «Тяньши» особенный и обладает способностью вымывать песок и камни. А эта женщина работала тамадой на свадьбах, а что такое свадьба, мы все прекрасно знаем. Через три дня после этого случая её приглашают на свадьбу в деревню. Но там у нее желания есть такое количество закусок, как раньше, - не было. В результате женщина за две недели похудела на пять килограммов. Почему? Она себе этой дозой Биокальция для мозга сделала какую-то подвижку. Людям, страдающим повышенным аппетитом, особенно это относится к женщинам, лучше есть Биокальций для мозга. При повышенном весе увеличивается риск заболеть сахарным диабетом второго типа, поэтому таким людям лучше принимать Биокальций для снижения сахара – 1/3 пакета на ночь, запивая водой. Если у вас есть признаки гипоталамо-гипофизарных нарушений (усики у женщин, растяжки на коже и так далее), то надо обязательно принимать Биоцинк. Биоцинк пьётся через два часа после Двойной целлюлозы по одной капсуле, а если вес более 100 кг, то по две-три раза в день. Повторный курс снижения веса После первого курса (см. выше) мы начинаем принимать Антилипидный чай, по два пакета на стакан воды, завариваем 10 минут. Или 1 пакет Антилипидного чая плюс 1 пакет Чая для похудения завариваем по 10 минут, и пьём три раза в день с едой или вместо еды. Одни и те же пакеты завариваются три раза. Далее. К этой схеме добавляем Икан. По одной капсуле два раза в день при гипертонии вместе с Биоцинком, и по две капсулы два раза в день – при гипотонии. Икан улучшает сердечную деятельность, нормализует внутричерепное давление и микроциркуляцию мозга, гормональный баланс. Препарат является великолепным антидепрессантом. Есть категория людей, которые, когда нервничают, много едят. Конечно, это социальная проблема, но в таких случаях принимается Икан. Если давление нормальное или низкое, Икан пьётся большими дозировками по две капсулы два раза в день. Если вы начинаете его пить сразу, он может повысить давление. Но если вы пьёте его после очищения организма, он нормализует артериальное давление у гипертоников, причём у тех, у которых давление "скачет". Икан особенно показан при повышенном внутричерепном давлении после черепно-мозговой травмы, при энцефалопатии, после наркоза, потому что во многих случаях энцефалопатия является следствием наркоза. Наркоз -это "удар кирпичом по голове", и здоровья он не прибавляет. Итак, сорок дней пьём Антилипидный чай, Двойную целлюлозу, Кальций для мозга и, может быть, кто-то и Биоцинк (первый курс). В следующие сорок дней к этой схеме добавляем ещё Икан (повторный – второй курс). Проходит три месяца, и вы оставляете только Чай для похудения – два пакета на стакан кипятка 3 раза в день. Для тех, у кого третья - четвертая степень ожирения, добавляются капсулы 3В (Сань-Гао), по одной капсуле три раза в день после еды. Что дальше? Хочу сказать, что тибетская медицина включает механизм саморегуляции. И после того, как вы закончили курсы восстановления веса – "борьбы с ожирением", вы сможете жить нормальной жизнью. Кстати, худеете и ограничиваете вы себя в еде только первые сорок дней. Конечно, не надо объедаться сразу же на сорок первый день. Вы привыкните есть понемногу, и старайтесь следовать этой привычке. Кладите себе ложку еды, а потом лучше добавьте еще, потому что мы патологически не умеем оставлять пустые тарелки. Я вам не предлагаю "завести свинью", но ведь какая-нибудь собачка во дворе всегда есть и вы, ради Бога, отдайте эту последнюю ложку ей! Готовить понемногу мы не умеем, обычно – на два - три раза. Вы положите себе половину порции, а оставшуюся лучше потом съешьте. Конечно, трудно сделать первый шаг, но избыточный вес – это ещё и множество комплексов, мешающих нам жить и наслаждаться жизнью. И если женщина чувствует себя красивой, то и самооценка её повышается. Поэтому – худеть! И не бойтесь, что у вас что-то там где-то начнёт висеть, появятся морщинки. Ведь многие как – худеют и стареют, принимая всевозможные препараты. В том и отличие тибетской медицины от традиционной, что подобное не случится. Кальций – это ведь ещё и сократительная деятельность мышц. Всё у вас придет в норму. Спирулина вместо еды Если вы не едите пять-шесть дней, то вместо еды можете принимать две-три таблетки Спирулины. Спирулину можете водой разводить, можете запить таблетку стаканом воды. Такая диета очень хорошо решает ещё и кожные проблемы. Многие пугаются того, что в противопоказаниях к потреблению Спирулины написано "заболевание почек". Но в Спирулине – растительный белок, и он хорошо фильтруется клубочковым аппаратом почек. Поэтому для почек он практически безвреден. Противопоказания начинаются тогда, когда вам нужно пить Спирулину по три раза в день по четыре таблетки. Вам никто таких дозировок и не рекомендует. В дозировке до шести-восьми таблеток при любой патологии почек Спирулина показана, кроме хронической почечной недостаточности второй степени или острой почечной недостаточности. Но при острой почечной недостаточности пусть лучше врачи лечат. И вам такими больными не советую заниматься. Использование массажеров Кроме приема препаратов – БАДов, вам еще нужно использовать Массажный пояс, 15 сеансов по 30 минут: 15 минут режим D, 15 минут режим С (на живот и бедра). Первые три сеанса – по 15 минут, режим А. Массаж повторять каждые 2 месяца. Противопоказания – в Инструкции в конце книги. Можно пользоваться для снижения веса Ножным массажером, также 15 сеансов по 20 минут, начать с 5 минут.